静岡・駿河区の整骨院「カイナル接骨院」

静岡・駿河区の整骨院「カイナル接骨院」

2019年 04月 19日

姿勢と骨盤改善のススメ★

こんにちは!

駿河区中田のカイナル接骨院です🏀

 

昼間の気温は上昇し

ようやく暖かく(暑い?)

なってきましたね!!

皆様水分補給をお忘れなく!

お気をつけてお過ごしください🙂

 

今日は姿勢と

骨盤の動きを改善したい方必見の

運動療法のご紹介です!!

 

当院は患者様の症状に合わせて

様々な運動療法を取り入れた

治療をご提案させて頂いてます。

まず一つ目は・・・

上肢交互運動器(通称 かっしゃ)

 

肩関節の可動域拡大や、

維持に効果的な運動で

滑車の仕組みを利用し、

肩甲骨から腰にかけて

ストレッチすることも可能です!!

 

続きましてこちら・・・

SD療法

ツイストチェア(SDシリーズ)

 

背骨にかかる体重を免荷できる

特殊な椅子に座り

上半身を捻る運動で

理想的な背骨のS字カーブを

作ることができます!!

手足の筋緊張を軽減させ、

きれいな姿勢となり

柔軟性と可動域を改善します。

 

フレックスチェア(SDシリーズ)

 

 

座面が360°傾斜するので

グリップを握ることで

頭部の動きを抑え、

正しい骨盤運動がご自身で

簡単に行えます!

骨盤帯につながる筋の

リラクゼーション及び

脊柱弯曲を引き出すことができ

骨盤を整えることが出来ます!

 

どの運動も、

やさしい運動で

ロコモ予防にも効果的です。

 

その他にもご自宅でできる

簡単なケアやストレッチも

お伝えします🙂

 

なんでもご相談下さいね👍

生活の中に簡単な運動を

取り入れていけるよう

一緒に頑張りましょう🙂💪