こんにちは！
駿河区中田のカイナル接骨院
受付ヒロノです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます！！
気温が下がってきましたね！！
風が冷たく寒くなってきました。
寒いと体は、体内の熱を外へ
逃さないように血管が収縮します。
血管が収縮すると血流が悪くなります。
血流が悪くなることで、自立神経が乱れたり、
手足のこわばりを感じたり、
腰や肩が重く詰まったような感じがしたりします。
そんな時の簡単な対策をお伝えします。
①首、手首、足首等太い血管が
走っている部分を露出しないようにする
②熱を生み出しやすい食事をとる
（ビタミンC,Eが豊富な食品等）
③適度な運動をする
寒さに体が慣れていないこの時期は
特にご注意くださいね。
最後まで読んで下さり
ありがとうございました。
それでは、また！