こんにちは！
駿河区中田のカイナル接骨院
受付ヒロノです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます！！
気温が下がってきましたね！！
風が冷たく寒くなってきました。
寒いと体は、体内の熱を外へ
逃さないように血管が収縮します。
血管が収縮すると血流が悪くなります。
血流が悪くなることで、自立神経が乱れたり、
手足のこわばりを感じたり、
腰や肩が重く詰まったような感じがしたりします。
そんな時の簡単な対策をお伝えします。
①首、手首、足首等太い血管が
走っている部分を露出しないようにする
②熱を生み出しやすい食事をとる
（ビタミンC,Eが豊富な食品等）
③適度な運動をする
寒さに体が慣れていないこの時期は
特にご注意くださいね。
最後まで読んで下さり
ありがとうございました。
それでは、また！
8周年 KOBAトレ KOBA式体幹 KOBA式体幹トレーニング ありがとう いけばな小原流 いちじく おかげおかげ おひなさま お年玉 ごちそうさまでした ご紹介キャンペーン ちらし寿司 でんでん体操 ひめとれ ひめトレ ふき ほんのひと手間 ますかけ線 みそまんじゅう みんな頑張ってる もみほぐし，リラクゼーションメニュー よいお年を カイナル カイナル、ハロウィン、 カイナル出発 カイナル接骨院 カイナル駐車場 カルシウム キャンペーン クリスマス ケガ予防 コンディション強化 コンディション調整 スウィング改善 スコアアップ ストレッチ ストレッチポール パフォーマンス ビタミンA ベーシックセブン マッキーありがとう 三河高野山 金剛寺 予約 今年もよろしく 今日も感謝 介護予防 休診，カイナル， 健やか 健康寿命 免疫力UP 出張施術 午前休診 受付時間変更 問い合わせ、カイナル 圧迫骨折 変わらないもの 夜２０時まで受付 大抽選会 大谷ゴルフ場 姿勢改善 姿勢美人 宇津ノ谷峠 安静に 尻もち 尾骨骨折 尿漏れ予防 平日夜20時まで受付 平日夜２０時受付 年末年始、受付時間 年末年始，受付，良いお年を， 心身共に健康 応援したい 手を洗おう 手洗い 手相 新メニュー誕生 旧東海道 明治のトンネル 春の花 時間外、問い合わせ 生け花 疲れ目 美味しいもの 股関節の運動 背骨の配列 臨時休診 自転車サイコー 超音波治療 運動不足解消 運動型通所サービス 雪柳、生け花 静岡市 デイサービス 静岡市公認 静岡郷土菓子 静岡骨盤底筋体操 食生活アドバイザー 駿河区，体幹トレーニング 骨盤底筋 ９０周年記念花展