座っている時間

こんにちは!

駿河区中田のカイナル接骨院

受付ひろのです。

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます!!

今回は「座っている時間」の話です。

日本人は世界的に見ても

座っている時間が長いそうです。

長時間のデスクワークや

コロナ禍のテレワークなども

要因だそうですが

座ってる時間が長いと

病気の要因が高まるのです。

30分に一回は立ち上がって「伸び」をする。

座ったままでも

「ももあげ」「かかと落し」

等々、少しでも簡単な運動を

取り入れることをお勧めします。

最後まで読んで下さり、

ありがとうございました。

それでは、また。