こんにちは！
駿河区中田のカイナル接骨院
受付ひろのです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます！！
今回は「座っている時間」の話です。
日本人は世界的に見ても
座っている時間が長いそうです。
長時間のデスクワークや
コロナ禍のテレワークなども
要因だそうですが
座ってる時間が長いと
病気の要因が高まるのです。
30分に一回は立ち上がって「伸び」をする。
座ったままでも
「ももあげ」「かかと落し」
等々、少しでも簡単な運動を
取り入れることをお勧めします。
最後まで読んで下さり、
ありがとうございました。
それでは、また。
8周年 KOBAトレ KOBA式体幹 KOBA式体幹トレーニング ありがとう いけばな小原流 おひなさま お一人様大歓迎 お年玉 かつ政、下島 ご紹介キャンペーン ちらし寿司 でんでん体操 とんかつ栄養 ひめとれ ひめトレ ふき ほんのひと手間 ぼちぼち頑張る ますかけ線 みんな頑張ってる もみほぐし，リラクゼーションメニュー よいお年を カイナル カイナル、7周年 カイナル、ハロウィン、 カイナル体幹 カイナル接骨院 カルシウム キャンペーン クリスマス ケガ予防 コンディション強化 コンディション調整 スウィング改善 スコアアップ ストレッチ ストレッチポール パフォーマンス パーソナルトレーニング ベーシックセブン マッキーありがとう ランチ 予約 今年もよろしく 介護サービス 介護予防 休診，カイナル， 健康寿命 出張施術 前屈 午前休診 受付時間変更 問い合わせ、カイナル 圧迫骨折 変わらないもの 夏休みの過ごし方 大抽選会 大谷ゴルフ場 姿勢改善 姿勢美人 安静に 尻もち 尾骨骨折 尿漏れ予防 平日夜20時まで受付 平日夜２０時受付 年末年始、受付時間 年末年始，受付，良いお年を， 心身共に健康 応援したい 手を洗おう 手洗い 手相 新メニュー誕生 時間外、問い合わせ 生け花 生涯発達 発達心理学 美味しいもの 股関節の痛み、カイナル 股関節の運動 背骨の配列 臨時休診 超音波検査 超音波治療 身体づくり 運動不足解消 運動型通所サービス 静岡市 デイサービス 静岡市公認 食生活アドバイザー 駐車場 駿河区，体幹トレーニング 骨折かも 骨盤の傾き 骨盤底筋 骨盤底筋トレーニング ５周年 ９０周年記念花展