こんにちは！
駿河区中田のカイナル接骨院受付ヒロノです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
４月は寒暖差が激しいですね。
気温差が7℃以上になると体調不良を感じる事が多くなるそうです。
おすすめの過ごし方は
①首元・手首・足首をあたためる等、服装の工夫
②軽いストレッチやウォーキング等、適度な運動
③ぬるめの湯ぶねに１０分～１５分つかる
などが体調回復に効果的です！！
少しの工夫でこの時期を乗り切りましょう！
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