「骨」の話

こんにちは!

駿河区中田のカイナル接骨院

受付ひろのです

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます

今回は先日とある講習会に

参加させていただきました

その時の内容を少し

紹介させていただきます

からだを支えたり

内臓や脳を保護してくれている

「骨」

骨は活発な新陳代謝を繰り返し

常に新しい骨を作ったりしています

その骨全体に含まれる

カルシウム等のミネラルの量を

「骨量」といい

その「骨量」は筋肉量と同じく

成長に合わせて増え

特に思春期ごろ急激に増加し

20歳ごろにピークを迎え

その後、維持期を迎え

50歳頃から減少期を迎えます

いずれの時期においても

いえることは

カルシウム摂取

適度な日光浴

継続した運動

が、とても大切なのだそうです

ちなみに骨の成長期にあたる時期に

おすすめの運動は

公園遊びで

歩く、走る

ジャンプする

よじ登る

飛び降りる等だそうです

最後まで読んで下さり

ありがとうございました

それでは、また。

関連記事

臨時休診のお知らせ
こんにちは! 駿河区中田のカイナル接骨院です🏀 いつもブログをご覧頂き ありがとうございます🙂   1年がたつのは早いですね!! あちこちでお正月飾りが売られる時期となりました🙄 何かと忙しい時期ですが、 体調管理を万全にお気をつけてお過ごしください👍  ……
6月の予定のお知らせ
こんにちは!! 駿河区中田のカイナル接骨院です! いつもブログをご覧いただきありがとうございます!! 気温が高くなり、汗ばむ季節となりましたね! 熱中症には十分お気をつけ下さい! 6月の休診のお知らせです。 6月3日(木)午前(午後15:00から通常診療) 6月10日(木)午……
臨時休診のお知らせ
こんにちは! 駿河区中田のカイナル接骨院です🏀   3月も下旬に差し掛かり 卒園、卒業、そして進学、就職と 色んな門出を迎えられる方も多いかと思います。 どうぞ、お身体に気を付けてお過ごしください⭐   臨時休診のお知らせです。 3/22(金)午後 3/23(土)終日 県外での勉強会の為……
「おそば」の紹介
こんにちは! 駿河区中田のカイナル接骨院 受付ひろのです いつもブログをご覧いただき ありがとうございます 11月に入っても 日中の気温は20度超える日が 多いですね! 今日はざるそばが食べたい!! そんな気分でした そこで今回は美味しいおそばのご紹介♪ そば粉屋さん……