こんにちは！
駿河区中田のカイナル接骨院受付ヒロノです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
骨盤底筋という筋肉をご存知ですか？
胴体（体幹）の一番底の部分で、内臓が下がらないように支えている筋肉です。
この骨盤低筋群が働くと
①ポッコリお腹がスッキリ！
②背骨の配列が整う！（姿勢がよくなる）
③尿漏れやお通じのお悩み改善！
など、身体にとって嬉しいことがたくさんあります。
当院では１５分 １１００円の簡単なトレーニングも受付中！！
是非ご興味ある方は一度お問い合わせください！！
関連記事
食生活アドバイザー
こんにちは！ 駿河区中田のカイナル接骨院受付ヒロノです。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 一年以上前にはなりますが、 食生活アドバイザー3級の資格を取得しました。 心身ともに健康で過ごす為には、食はとても大切です。 食生活アドバイザーは食生活全般を通して 健康な生活を送るために「生き方」「……
臨時休診のお知らせ
こんにちは！ 駿河区中田のカイナル接骨院、受付のヒロノです。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 臨時休診のお知らせです。 ８／９（金）と８／１０（土）は外部活動の為 臨時休診となります。 ８／１２（月・祝）午後１７：００～から 臨時診療致します！！ 休診期間中は、ご迷惑をおかけしますが ……
受付時間のご案内
こんにちは！ 駿河区中田のカイナル接骨院です。 いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 ホームページ上でも告知 させていただきましたが 当院の受付時間が少し変わります！ 月曜日～金曜日 午後２０：００まで受付。 午後の受付時間を延長しました！ お困りの際は、お問い合わせくださ……
前屈
こんにちは！ 駿河区中田のカイナル接骨院受付ヒロノです。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 前屈、皆さんどのくらいできますか? もも裏や背中、腰の筋肉が固い、骨盤の傾きが悪い等 様々な理由で前屈ができない人はたくさんいます。 このまま硬さを放置すると 姿勢が悪くなり 腰痛を引き起こしたり、運動……