バランスボール

こんにちは！

駿河区中田のカイナル接骨院

受付のヒロノです。

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

今回は、バランスボールです。

一度は目にしたことのある

このボール。

使い方は色々ありますが、

イスの代わりに座るだけでもOK。

手軽に始められるのが良いところですね♪

体のゆがみ解消・体幹トレーニング、

ダイエット・腰痛軽減等

運動を始めたい方にもおススメですね♪

ちなみにカイナルでは小学生達が

どのくらい乗っていられるか！！に挑戦中！

最高記録は小学校5年生の

「５分41秒です」

チャレンジしたい方お待ちしております！

最後まで読んで下さり

ありがとうございました。

それでは、また。