こんにちは！
駿河区中田のカイナル接骨院
受付のヒロノです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
今回は、バランスボールです。
一度は目にしたことのある
このボール。
使い方は色々ありますが、
イスの代わりに座るだけでもOK。
手軽に始められるのが良いところですね♪
体のゆがみ解消・体幹トレーニング、
ダイエット・腰痛軽減等
運動を始めたい方にもおススメですね♪
ちなみにカイナルでは小学生達が
どのくらい乗っていられるか！！に挑戦中！
最高記録は小学校5年生の
「５分41秒です」
チャレンジしたい方お待ちしております！
最後まで読んで下さり
ありがとうございました。
それでは、また。