こんにちは！
駿河区中田のカイナル接骨院受付ヒロノです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
ビタミンAは脂溶性ビタミンの一種です。
成長の促進や皮膚、粘膜を正常に保ち、免疫力を高める働きを持っています。
油と一緒に摂取すると吸収率が上がります。
肌荒れ、風邪、目の乾燥、疲れ目などの予防に効果を発揮します！
上記症状でお困りの際は、是非ビタミンAを摂取してみてくださいね。
レバー、ウナギ、モロヘイヤ、ニンジン等に含まれています。
（脂肪組織に貯蔵されやすく過剰症を引き起こすことがありますので長期的な取り過ぎには注意しましょうね！）